Ostatni post, o tym co kupuję w Lidlu przypadł Wam do gustu. Nawet nie zdajecie sobie sprawy jak bardzo mnie to cieszy. Po przeczytaniu wszystkich komentarzy sprawą oczywistą było, że następne będą #fitzakupy w Biedronce. To mój #2 na liście ulubionych sklepów spożywczych. Kupuję tam kilka perełek, których nie ma w pozostałych sklepach. Jak to mówią: gdzie Lidl nie może… tam Biedronka pomoże. 😁 Także dziś pokażę Wam co kupuję w Biedronce. Stonka Przyznawać się: dla kogo Biedronka jest numerem jeden wśród sklepów spożywczych? Jak wspominałam wyżej dla mnie to numer dwa. Biedronko – jesteś spoko! Szanuję za dobre promki, fajne artykuły papiernicze, pierdołki do domu, no i rzecz jasna to, na czym dziś się skupimy: jedzenie. W ogóle taka szybka historyjka o Biedronce z mojego dzieciństwa: mój Tato za każdym razem zamiast mówić, że idziemy do Biedronki, mówił że idziemy do Stonki… nawet nie wiecie jak mnie to śmieszyło. A ja? Jako dzieciak zamiast śpiewać tekst: „Biedronka, codziennie niskie ceny” to wymyśliłam swoją wersję: Biedronka puszcza… byłam nienormalna. 😁 Zdroworozsądkowe zakupy Lista będzie podobna jak w przypadku Lidla: nie będę wypisywać wszystkiego. Skupię się na produktach, które mogą Was zaciekawić. Dla niektórych część z nich może nawet będzie czymś zupełnie nowym. To są moje #fitzakupy – zdroworozsądkowe, bez popadania w przesadę i pokazujące, że w zdrowym stylu życia chodzi o lepsze wybory, a nie wieczne ograniczenia. W przypadku Biedronki również są to produkty, których używam na codzień oraz do tworzenia moich przepisów Będzie podział na kategorie i krótkie opisy. Chyba już wszystko wiecie, prawda? To teraz czas, żebyście dowiedzieli się co wkładam do koszyka w Biedronce. Chodźcie! Co kupuję w Biedronce? Pieczywo Nigdy nie zastąpi pieczywa z dobrej, lokalnej piekarni, czy też chlebka domowej roboty. Mimo to w Biedronce można znaleźć pieczywo, które nie odstrasza składem, a jednocześnie jest naprawdę smaczne! 😊 Słonecznikowy i bułki z dynią to moi faworyci! 😁 Pieczywko pełnoziarniste z dobrym składem też jest! 😊 Ryby W Biedronce ryb nie brakuje! Do wyboru do koloru. 😊 Nie będę roztrząsać tutaj czy wędzone ryby są zdrowe czy niezdrowe. Jestem zdania, że każda ryba jest lepsza niż brak ryby. 😊 Ja w swojej diecie korzystam zarówno z filetów, jak i ryb wędzonych – jedne i drugie uwielbiam. Mięso Najlepsze kabanosy z dobrym składem kupicie właśnie w Biedronce! Poza tym nie brakuje też innego rodzaju mięsa, które nie jest napakowane chemią i ma bardzo przyjemny skład. Są to produkty, które nie powinny stanowić podstawy diety, ale jako dodatek: jak najbardziej! 😊 Chude mięso wieprzowe lub mięso na kotlety z piersi indyka idealnie nada się do zrobienia fit spaghetti. Oczywiście, że najlepiej zmielić mięso samemu, ale nie zawsze każdy ma taką możliwość. Dlatego pokazuję Wam jedną z możliwych opcji, którą sama nieraz stosuję! 😊 Sery W Biedronce można znaleźć mnóstwo smacznych serów. Tylko uwaga… niekoniecznie są to produkty o niskiej zawartościo kalorii. Niektóre sery to naprawdę prawdziwe „bomby kaloryczne”. Niestety nie ma zbyt dużego wyboru w produktach light. Ja zazwyczaj sięgam po dobry ser żółty i mozzarellę. Pozostały nabiał Oprócz serów pozostałego nabiału też nie brakuje. Twarogi, serki, jogurty naturalne o wyższej zawartości białka. Ah, twaróg półtłusty idealnie nadaje się do serniczków bananowych! 😊 Camembert o niższej zawartości tłuszczu – koniecznie spróbujcie! 😊 Twarożek grani w połączeniu z odżywką białkową i owocami leśnymi to ostatnio mój ulubiony dodatek do naleśników i kanapek na słodko. Produkty bez laktozy też są dostępne! Produkty wegańskie Hummus paprykowy to coś, po co wracam do Biedronki bardzo często. Nie wrzucam zdjęcia tofu, które również jest dostępne, bo niestety za biedronkowym nie przepadam. W tej kwestii Lidl zdecydowanie wygrywa. No ale komuś z Was może akurat przypadnie do gustu, więc informuję, że jest. Opakowanie wszystkich trzech smaków hummusów to bardzo fajna opcja. Gotowce Porządny sklep spożywczy bez dobrych pierogów? Nie ma takiej możliwości! Te ze szpinakiem są naprawdę smaczne i bardzo je lubię. Wersja z serem twarogowym (z nieco gorszym składem) również niczego sobie. Jeżeli chodzi o sałatkę z tuńczykiem: bardzo często biorę ją na różne wyjazdy i mimo, że nie lubię tuńczyka to, ta sałatka naprawdę mi smakuje! Owsianka z suszonymi owocami to jedyna gotowa owsianka z tej serii z dobrym składem. We wszystkich pozostałych występuje np. cukier puder. Tutaj tylko płatki owsiane, suszone owoce oraz orzechy. Inne Opiszę po krótce poniższe produkty: herbaty Green Hills – moje ulubione herbatki. Polecam, są pyszne! kawy smakowe – w składzie jedynie kawa rozpuszczalna i aromat. Waniliowa to moja ulubiona, a orzechowa zajmuje drugie miejsce. makarony z pszenicy durum – farfelle, do lasagne i spaghetti, makaron ryżowy – uwielbiam go! Do zrobienia w kilka minut – wystarczy zalać wrzątkiem. Chcecie jakiś pomysł na obiad z tym makaronem? natural mix – z kaszą jaglaną według mnie najlepszy, ale pozostałe wersje też są bardzo smaczne. Zakupy zrobione! No to co, zakupy zrobione, więc… czas jeść! Teraz już wiecie co kupuję w Biedronce. Mam nadzieję, że ten post będzie dla Was przydatny i skorzystacie podczas swoich zakupów! Oczywiście nie jest to post sponsorowany – nikt mi nie płaci za to, że biegam po Biedronce z telefonem i pstrykam fotki na każdym kroku. Jeśli podoba Wam się ten post dajcie znać w komentarzu! Będę bardzo wdzięczna. Udanych zakupów! Buziaki!

Jeszcze niedawno przez myśl by mi nie przeszło, że będę pisać taki wpis za kilka miesięcy. Pandemia tak szybko postąpiła, że chyba nikt nie był do końca przygotowany na to co się dziś pamiętam swoją ostatnią wizytę w supermarkecie w poprzednim tygodniu. Ludzi ogarnęła straszna panika i półki były puste – zero ziemniaków, cebuli, marchewki, jabłek, mrożonek, puszek, wędlin, płatków owsianych i – oczywiście, papieru dziwię się nawet, że ludzie spanikowali. To wszystko stało się bardzo szybko i nikt nie był przygotowany. Nagle pozamykali szkoły, uczelnie, restauracje, kina, teatry. Dodatkowo, zalecają, żebyśmy zamknęli się w domu i nie wychodzili. Mimo, że sytuacja jest trudna to warto się do niej zastosować i nie chodzić co rusz po bułkę, po ryż, po loda, po wodę czy po chusteczki. Polecam zrobić raz porządne zakupy i nie wydziwiać w kuchni. A ja dzisiaj chciałabym Wam w tym pomóc ;)Nadszedł więc czas na umiejętne smaczne gotowanie z tego co mamy. Nie wiem co dokładnie komu udało się zdobyć. Przygotowałam więc dla Was 25 pomysłów na łatwe tanie sycące potrawy małoskładnikowe. Mam nadzieję, że Was zainspirują i pozwolą smacznie zdrowo zjeść :)Nie znajdziecie w tym wpisie nowobogackich składników typu awokado haas, mozzarella bufalla, prosciutto San Daniele, trufle, suszone pomidory w oleju z goździka, łosoś norweski, krewetki z Morza Karaibskiego czy kawior. Starałam się wybierać takie przepisy, które są z prostych łatwodostępnych składników. Powinny być w każdym sklepie. Chyba najbardziej fancy składnikiem jest tu batat, który i tak kupicie w każdej biedronce. Zapraszam więc na 25 pomysłów na łatwe tanie sycące potrawy :)Łatwe tanie sycące potrawy małoskładnikowe – 25 pomysłów na szybko i łatwo1# Dwuskładnikowe kotlety z tuńczykaOj te kotlety towarzyszyły mi przez całe studia i do dzisiaj chętnie do nich wracam. Są bardzo sycące, bardzo łatwe i bardzo szybkie do zrobienia. Ja je absolutnie uwielbiam i to jeden z najlepszych sposobów na spożytkowanie puszki z tuńczyka. 2# Omlet owsianyOmlet owsiany to najbardziej minimalistyczna i uniwersalna wersja omletu, z którą się kiedykolwiek spotkałam. Wystarczy zalać płatki owsiane, odstawić, dodać jajko i usmażyć. Smakuje świetnie zarówno na słodko, jak i na wytrawnie, więc można kombinować :)3# Dwuskładnikowe placki z kaszy jaglanejTe placki z kaszy jaglanej i mleka roślinne to, podobnie jak omlet, superuniwersalna propozycja, którą możecie poratować się, gdy brak Wam pomysłu na śniadanie, obiad czy kolację. Ja uwielbiam je zarówno z jabłkami i jogurtem, jak i z hummusem i Zupa krem z brokułówZupy krem to kolejny świetny pomysł. Są bowiem bardzo sycące, pożywne i szybkie do zrobienia. Ten najłatwiejszy krem z brokułów jest tylko tego potwierdzeniem – same brokuły, marchewka i bulion. I oczywiście feta do podania, ale jeżeli jesteście weganami nie jest konieczna ;) Podobny krem możecie zrobić z marchewek, kalafiora lub Pieczone placki ziemniaczane bez mąkiTradycyjne placki ziemniaczane kojarzą mi się z tłustym, ale przesmacznym daniem, które mama robiła nam na kolację i obowiązkowo posypywała cukrem. Te pieczone placki ziemniaczane bez mąki są dużo lżejsze (bo pieczone) i dużo bardziej pasują do wytrawnych połączeń. Placki są fajnie chrupiące, mocno ziemniaczane, a podane z burakami smakują Sasznie z twarogiemJestem pewna, że 90% z Was nie znało wcześniej tego cudownego białoruskiego dania. Sasznie z twarogiem troszkę przypominają nasze rodzime ruskie. W środku skrywają twaróg, a skorupka to ziemniaki, ale podane w takiej formie smakują równie dobrze, ale nieco inaczej. Bardzo polecam :-)7# Omlet ze szpinakiem, pieczarkami i seremOmlet to idealny pomysł na wykorzystanie tych 10 wytłaczanek jaj, które kupiliście ;) A tak serio to jestem pewna, że każdy uwielbia omlety, a ja polecam Wam omlet szpinak-pieczarki-ser. Jest absolutnie uzależniający, ser się cudownie ciągnie i pasuje idealnie do pieczarek, jaj i szpinaku. Mam nadzieję, że macie troszkę mrożonego szpinaku :-)8# Spaghetti z pomidorami i mozzarelląDo tego spaghetti z pomidorami i mozzarellą możecie spokojnie użyć puszki pomidorów lub passaty i wyjdzie przesmaczne! Jest to bardzo minimalistyczny przepis, ale połączenie pomidorów i mozzarelli nie może nie smakować. A takie spaghetti to takie przyjemne szybkie comfort food, który kocha przecież każdy <39# Pasta alla norma, czyli makaron z bakłażanemMam nadzieję, że złapaliście ze 2 bakłażany (były na promce, mam nadzieję, że nie tylko u mnie :p) i możecie teraz zrobić ten przepyszny łatwy makaron, który (podobno) Włosi uwielbiają. Są tu właściwie tylko pomidory, bakłażan i oliwa, ale tworzą takie cudowne połączenie, że absolutnie niczego nie brakuje <310# Spaghetti z papryką i masłem orzechowymTo chyba najładniejsze danie w zestawieniu, ale potrzebujecie do niego tylko 3 składników, a smakuje jakbyście włożyli tam ich milion, więc nie mogłam go tutaj nie umieścić. Macie dużo papryki, trochę masła orzechowego i sosu sojowego? Bo jeśli tak to koniecznie musicie zrobić to spaghetti z papryką i masłem orzechowym <3 11# Pasztet z soczewicy i pieczarekPasztety roślinne to idealny sposób na wykorzystanie zalegających strączków i żeby mieć spokój z kolacjami lub śniadaniami na 2-3 dni ;-) Ja polecam Wam połączenie pieczarek i zielonej soczewicy, które jest absolutnie mistrzowskie i idealnie smakuje na kanapce lub jako Pasztet z kalafioraA tutaj kolejny pasztet roślinny – ten z kalafiora, pestek dyni i kaszy jaglanej. Jadłam naprawdę wiele pasztetów roślinnych, ale ten jest zdecydowanie moim ulubieńcem <3 U mnie w domu zazwyczaj jadało się kalafior polany bułka tartą, więc sam fakt, że można robić takie cuda z kalafiora już wiele Farinata z ziemniakamiMąka z ciecierzycy to coś, co każdy powinien mieć w kuchni. Można z niej zrobić nie tylko idealne wegańskie pancakes, ale też dwuskładnikowy klasyk włoski, czyli farinatę. Wystarczy mąka i oliwa oraz wybrane dodatki. Z ziemniakami i szpinakiem smakuje cudownie :)14# Placki z cukinii z fetąJeżeli w Waszej lodówce zalega troszkę cukinii i fety (można spokojnie użyć serka fetopodobnego ;-)) warto zrobić z niej bardzo proste, łatwe i sycące placki z cukinii i fety. W ogóle połączenie cukinii i fety jest dla mnie lepsze niż bardziej popularne połączenie szpinaku i fety. Placki idealnie smakują z sosem czosnkowym lub Placki z pomidorówTe placki z pomidorów to jedno z moich największych zaskoczeń kulinarnych. Robi je się tylko z pomidorów, mąki i przypraw, a smakują tak przecudownie, że chce się ich coraz więcej. Tutaj wielki ukłon w stronę kuchni greckiej i naprawdę warto spróbować, bo są Placki z batatówI jeszcze jedna propozycja na placki – tym razem szybkie placki z batatów. Są bardzo łatwe, szybkie i sycąca, a pasują zarówno na obiad, jak i na śniadanie czy kolację. Smakują bardzo fajnie w słodkich połączeniach z owocami lub na wytrawnie. Spróbujcie sami i znajdzie swoją ulubioną wersję :-)17# Muffinki z fetą i paprykąMuffinki raczej kojarzą się ze słodkimi pięknymi babeczkami, najlepiej z górką słodkiego kremu na wierzchu i kolorową posypką, ale zapewniam, że wytrawna wersja jest równie pyszna, co słodka, a dużo bardziej syci i pasuje na każdą porę dnia. Możecie kombinować, a ja podsuwam jedną z moich ulubionych wersji, czyli z papryką i Burgery z ciecierzycyMusiała też oczywiście pojawić się propozycja z ciecierzycą, bo (jak w mojej pracy nazywają ziemniaka nadwarzywem :p) tak ciecierzyca może być nadwarzywem strączkowym. Jest sycąca, bardzo smaczna, a wszelkie kotlety i burgery z niej smakują super. Tutaj podrzucam Wam propozycję na wersję z fetą, ale można zrobić też bez sera i będzie mega smaczna tak czy siak :-)19# Pieczone pulpety z kaszy jaglanej i cieciorkiZostając przy cieciorce polecam też takie piękne okrągłe pulpety z kaszy jaglanej i ciecierzycy. W przepisie jest dość sporo przypraw, ale grunt to curry, a pulpety są mega smaczne i sycące. Tylko koniecznie podajcie z sosem, pomidorowym lub czosnkowym, bo same w sobie są dość suche ;-)20# Spanakorizo, czyli ryż ze szpinakiemSpanakorizo to kolejne przepyszne danie kuchni greckiej z prostych składników dające przecudowny efekt. Bardzo fajnie pasuje do drobiu albo jajek, ale już jako samodzielne danie wypada super. 21# Owsianka a la ciasto marchewkoweWiele z nas ma teraz troszkę więcej czasu na śniadania, więc warto popróbować nowości i się trochę rozpieścić. A taka pieczona owsianka smakuje troszkę jak ciasto marchewkowe i można podać ją z masłem orzechowym lub migdałowym i jogurtem. Dzieciom na pewno też posmakuje :-)22# Blondies z cieciorkiZ ciecierzycy można zrobić przecudowne kotlety, ale też przepyszne ciasta! Blondies z ciecierzycy z czekoladą smakuje jak legitne normalne ciasto, a robi się je w jednej misce i jest bez cukru. Koniecznie spróbujcie i każcie zgadnąć innym, z czego jest ;-)23# Zdrowe muffinki szarlotkoweNie każdemu chce się piec ciasta, ale robienie muffinek brzmi jakoś tak przyjemniej i łatwiej, a te muffinki szarlotkowe są bardzo łatwe i bardzo pyszne i do tego zdrowe, więc tym bardziej polecam. Muffinki są delikatne, mocno jabłkowe z nutką cynamonu. Będą smakować każdemu :-)24# Ciasteczka owsianeTe trzyskładnikowe ciasteczka owsiane są też superłatwe i szybkie do zrobienia, a idealnie sycą i zaspokajają ochotę na słodycze. W przepisie polecam użycie jagód goji, ale spokojnie możecie je zastąpić naszą suszoną żurawiną, rodzynkami czy Wegańskie pancakes bananoweDużo tutaj placków, ale nie mogłam powstrzymać się przed dodaniem tych przesmacznych wegańskich pancakes bananowych, które są już same w sobie słodkie, delikatne i smakują absolutnie każdemu. Ja najbardziej lubię je jeść na śniadanie, ale na podwieczorek czy kolację też się idealnie nadadzą :-) Post Views: 2 783

Przyszedł wrzesień, a tym samym dzieci ruszyły do szkół i przedszkoli. Część z Was pewnie odetchnęła z ulgą… Oznacza to jednak, że na nowo trzeba się wbić w codzienną rutynę i obowiązki. Szkoła, praca, zajęcia dodatkowe, sprzątanie, gotowanie… Aby ułatwić Ci nieco powrót do codzienności, podsuwam ciekawe przepisy na obiad. Znajdziesz w nich coś szybkiego i prostego, ale również bardziej czasochłonne pomysły. Przy każdej propozycji odsyłam Cię do przepisu zamieszczonego na stronie, z którego go wzięłam (wystarczy kliknąć na nazwę dania). To nie ja jestem ich autorką. Od siebie dorzucam krótki komentarz. Czasem przedstawiam pomysły na drobne zmiany, które sprawdziły się w naszej rodzinie. Na końcu zestawienia znajdziesz wszystkie propozycje wraz z listą zakupów do pobrania i wydrukowania. Muszle makaronowe (conchiglioni) z mozzarellą, mascarpone, ricottą i parmezanem Ta propozycja wymaga od Ciebie nieco więcej czasu i wysiłku, ale, uwierz mi, jest tego warta! Jeśli jesteście wielbicielami włoskich smaków, to coś dla Was. Ja przepadam za włoskimi serami, a tutaj dodaje się aż cztery rodzaje. Pyszności. Czas przygotowania: ok. godziny Ja do farszu dodałam też świeży szpinak, chwilkę duszony na patelni. Danie pozostało całkowicie bezmięsne, ale zyskało nieco nowego smaku. Dzieciom i mężowi też smakowało. Jedyny minus był taki, że farsz po upieczeniu zrobił się nieco rzadszy niż na początku i Jaś po obiedzie był cały brudny (poszedł od razu pod prysznic). 2. Zupa krem z dyni Bardzo lubię sezon na dynie. Kiedy byłam dzieckiem, nie jedliśmy jej nigdy (chyba nie znałam wtedy nikogo, kto jadłby dynie…). Pierwszy raz spróbowałam jej dopiero na studiach. Od razu się polubiłyśmy. Zupy, placki, sosy, musy – wszystko mi smakuje. Największą trudność stanowi jej przygotowanie – pokrojenie jej na małe kawałki wymaga czasem dużego sprytu. Dlatego też lubię dynię hokkaido – nie trzeba jej obierać ze skórki. Czas przygotowania: ok. 50 minut (w tym czas gotowania, kiedy nie musisz nic przy niej robić) Ostatnio podobną zupę krem jedliśmy u naszych przyjaciół. Ale była pyszna – cudownie aksamitna, bogata w smaku i bardzo sycąca. Ogromnie się cieszę, że mój mąż lubi takie dania tak samo jak ja. 3. Burgery z indyka i kaszy jaglanej Za każdym razem podrzucam Wam jakąś propozycję na burgery lub pulpety, bo bardzo je lubimy jeść. Ponieważ jestem typem eksperymentatora w kuchni, dlatego nieomal zawsze wykorzystuję inny ciekawy przepis na obiad. W związku z tym wypróbowałam już mnóstwo różnych burgerów i pulpetów. Powtarzam tylko te, które się wybitnie sprawdziły – były pyszne i proste w przygotowaniu. Czas przygotowania: ok. 40 minut W przepisie podana jest propozycja sałatki z awokado, coś podobnego w smaku do guacamole. Również ją polecam, bardzo lubię takie połączenie, chociaż nie przepadam za samym awokado. 4. Stir-fry z kaszą gryczaną, szpinakiem i suszonymi pomidorami Stir-fry to szybkie smażenie potrawy na dużym ogniu. Najłatwiej przygotować danie w woku, bo wszystkie składniki trzeba połączyć i podsmażyć razem. Jeszcze do niedawna znałam kaszę gryczaną głównie z połączenia z mięsem, sosem i ogórkiem kiszonym (tak jedliśmy ją w naszym domu rodzinnym). Nie byłam do niej przekonana i raczej unikałam jej w kuchni. Ale ten stir-fry skradł moje serce! Czas przygotowania: ok. 30 minut Według mnie to idealne połączenie smaków. Nie spodziewałam się, że kasza gryczana może być tak dobra. 5. Tortellini ze szpinakiem i ricottą w sosie z sera mascarpone A na koniec coś dla mam, które nie mają czasu na przygotowanie obiadu. Polecam Wam świeże tortellini ze szpinakiem i ricottą z Biedronki! Ma bardzo dobry skład (jak na gotowe danie) i ratuje życie w wyjątkowych sytuacjach. Szukajcie go w lodówkach, nie na półkach, bo to jest świeże danie z krótkim terminem ważności. Czas przygotowania: ok. 10 minut Pierożki należy wrzucić na gotującą się wodę na ok. 3 minuty. Można zjeść je same, jednak można dodać do nich ekspresowy sos. Wrzuć nieco serka mascarpone na patelnię i poczekaj, aż się rozpuści. Następnie dodaj do niego podgrzane tortellini, wymieszaj i gotowe! Obiad zrobiony w 10 minut, smaczny i pożywny. Inne propozycje posiłków z tej serii znajdziesz tutaj: Pomysły na obiad – 5 sprawdzonych propozycji Szybkie i smaczne propozycje na obiad dla całej rodziny Jak Ci się podobają te ciekawe przepisy na obiad? Co najchętniej byś spróbowała?